癌症：心理方面。 “你可以为自己做很多事”

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专门针对乳腺癌及其心理方面的“情绪与健康”项目手册之一的内容，该项目由焦虑与压力研究协会 (SEAS)情绪与健康委员会的心理学家团队合作编写与马德里官方心理学家学院合作。一个由人类领域心理学家参与开发的项目。

乳腺癌资讯单张
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什么是乳腺癌？
癌症 是恶性或癌细胞的增殖，不受控制地繁殖，侵入组织和器官。

是什么导致乳腺癌？
癌症的起源和演变是由多种因素造成的，这些因素因肿瘤类型和患者而异。

诱发因素：遗传、自发基因突变或外部因素的影响。

触发或维持因素：不良习惯和生活方式（烟、酒、久坐的生活方式、饮食不均衡、阳光照射不足）；性格特征（应对方式、不表达情绪——把一切都藏在心里）；压力大且不接受医疗检查。

乳腺癌的解释模型
乳腺癌：解释模型

当我们面对这种疾病时，会发生什么？
我们的脑海中会出现“一切都失去了”或“我做错了什么”之类的想法吗？ “为什么是我？”，我们的身体变得活跃，出现心动过速、胃部不适、疲劳等，所有这些都会导致我们的行为方式和情绪发生变化：我们更加烦躁和紧张，我们哭泣，我们孤立自己。我们的环境，我们睡眠困难等等。四分之一被诊断患有癌症的患者可能会患上抑郁症。如果抑郁症得到有效治疗，将有助于您的身体改善。

我能为自己做什么？
我们无法改变疾病，但我们可以选择如何处理这个过程：从痛苦和放弃中，或者从接受和寻找替代方案中。

心理治疗能提供什么？
面对疾病时管理负面情绪的有效技术 阿联酋 Whatsapp 数据 和更有效的应对方法。教授如何改善家庭成员和患者以及医护人员之间的沟通。它促进人们接受并寻求疾病和身体形象改变的解决方案。它有助于维持或恢复可能因疾病或治疗而改变的生活质量。

更多心理学和精神病学信息



在这篇文章中，我们采访了一位专家，了解她最近的研究|乳腺癌与性行为
十诫心理建议
早期发现很重要：如果您有不寻常或持续的身体症状，请去看医生并遵循他或她的指示。
过上健康的生活。体育锻炼、良好的饮食和更积极的情绪会增强您的免疫系统。
癌症并不等于死亡。
当面对疾病时，如果您需要信息，请去看专家，互联网不是获取信息的最佳场所。
生病期间更健康的生活将帮助您更有力地接受治疗，您的身体也会更快康复。
不要让负面情绪控制你，你可以学会管理它们。良好的情绪调节有利于更好的预后。
向专家寻求帮助，并向家人和朋友寻求支持。在这个过程中你并不孤单。
有“情绪低落”的时刻是正常的，但如果您感到非常悲伤或焦虑，请寻求心理帮助。
我们无法改变诊断，但我们可以改变治疗的态度。拥有更好的生活质量就在你的手中。
治疗是一个漫长的过程，从今天开始照顾好自己。